男の子のは胃腸が弱いというけれど・・・
息子はお腹の調子を崩しやすく
胃腸炎かも…と病院に行ったら、ただの便秘だったことも。゚(゚´Д`゚)゚
食べてくれないお野菜もあり、野菜が不足してしまうので、どうにか野菜不足を解消したくて「こども野菜プラス」を試してみたところ、大好評\(^o^)/
引き続き使っています☺
こどもたちもこれを入れたらお野菜不足解消になる!ってわかっているから嫌がらずに自分で混ぜてくれるから楽ちん(*`艸´)
こども野菜プラスって?
こどもが不足しがちな食物繊維・ビタミン・ミネラルを手軽に採れる食品原料のみを使用した国産野菜パウダー
着色料・香料・保存料一切不使用
独自製法により常温保存でき、そのままでも加熱してもOK
入っている野菜は?
ごほう
食物繊維量は野菜の中でもトップクラス
不溶性食物繊維と水溶性食物繊維両方が豊富なため、2種類の食物繊維をバランスよく摂取できる貴重な食材
ほうれん草
葉物野菜の中ではトップクラスに食物繊維を多く含む野菜
レタスと比べると約20倍!
ブロッコリー
野菜の中でも不溶性食物繊維をトップクラスに多く含む野菜
腸内で水分を吸収して膨らみ、便をかさ増しして腸壁を刺激し、蠕動運動を促して便通を促進してくれます
キクイモ
野菜の中でも水溶性食物繊維「イヌリン」をトップクラスに多く含むキク科の野菜
便を柔らかくしてくれたり、善玉菌を増やして腸内環境をリセットしてくれます
摂取量の目安は?
1日2包でこども1日に必要な食物繊維を補えます
飲み方は?
・ヨーグルトに混ぜて
・ジュースに混ぜて
・牛乳に混ぜて
・ホットケーキに混ぜて
・カレーに混ぜて
・カップスープに混ぜて
・ヨーグルトに混ぜて
などなどそのままでも加熱しても使えるので飲み方は無限です!!
こども野菜プラス試してみたよ!
まずはいつものバナナジュースにプラスして
バナナジュース+こども野菜プラス
材料
バナナ・・・1本
牛乳・・・100cc
こども野菜プラス・・・1包
作り方
ジューサーにすべての材料を入れてスイッチオン
グラスに注いだら出来上がり☺
パン+こども野菜プラス
パン生地に子供野菜プラスを練り込んで
材料(パン1斤分)
強力粉・・・280g
バター・・・50g
砂糖・・・25g
塩・・・5g
卵・・・1個
牛乳・・・70ml
水・・・70ml
ドライイースト・・・5g
こども野菜プラス・・・2包
作り方
ホームベーカリーのパンケースにパンの材料を入れてスイッチオン
こども野菜プラスも一緒に入れて食パンに焼き上げてもOK☺
今回は、生地モードで生地だけホームベーカリーにお任せし、出来た生地にこども野菜プラスを練り込み、こども野菜プラス入りの丸パンとすりごまとチーズをプラスしたうずまきパンにしました♪
こども野菜プラス丸パン
こども野菜プラスすりごまとチーズのうずまきパン
ヨーグルト+こども野菜プラス
ヨーグルトに混ぜるのが手軽でオススメ
スムージー+こども野菜プラス
こどもたちがあんまりおいしそうに食べるから、わたしも食べてみました(* ´艸`)
野菜感ゼロで確かに美味しい♪
材料
ヨーグルト・・・100g
バナナ・・・1本
こども野菜プラス・・・1包
ドライフルーツやナッツ、果物
作り方
ミキサーにヨーグルトとバナナ、子供やさいプラスを入れてスイッチオン
ボウルに移してドライフルーツやナッツなどお好きなものをトッピング☺
チャーハン+こども野菜プラス
材料
冷やご飯・・・お茶碗1膳分
塩胡椒
顆粒中華だし
醤油
ごま油
こども野菜プラス・・・1包
作り方
いつもの要領で卵チャーハンを作り、最後にこども野菜プラスを入れて混ぜるだけ☺
残り物でお昼済ませちゃえ(*`艸´)って日もパパっとこども野菜プラスを混ぜるだけだから手軽!
味噌汁+こども野菜プラス
材料
いつものお味噌汁
こども野菜プラス・・・1包
作り方
いつものお味噌汁にこども野菜プラスを混ぜるだけ☺
ちょっと今日はお野菜少ないな~~って時もパパっとお味噌汁にプラスするだけだから手軽!
カレー+こども野菜プラス
材料
いつものカレー・・・100g
こども野菜プラス・・・1包
作り方
いつものカレーにこども野菜プラスを混ぜるだけ☺
クリームシチュー+こども野菜プラス
材料
いつものクリームシチュー・・・100g
こども野菜プラス・・・1包
作り方
いつものクリームシチューにこども野菜プラスを混ぜるだけ☺
焼きそば+こども野菜プラス
焼きそばに人参とか椎茸とか玉ねぎを入れると嫌がられるので、豚肉とキャベツだけの焼きそばです(-_-;)
材料
いつもの焼きそば
こども野菜プラス・・・1包
作り方
いつもの焼きそばにこども野菜プラスを混ぜるだけ☺
アレンジは無限!!
パンケーキに混ぜたり、カップケーキに混ぜたり、卵焼きに入れたり、茶わん蒸しに入れたしたいなぁと思っています!
オススメポイント
・美味しいから子供が嫌がらずに食べてくれる
・常温で保存できるのでストックしておける
・混ざりやすい顆粒なのでサッと作れて手間いらず
・簡単に食物繊維だけでなくビタミン・ミネラルを補える
忙しい朝、パパっと栄養を補えます♪
パンに関しては、一度こども野菜プラス入りを作ってからは、入っていないと物足りないみたい(* ´艸`)
手軽にこどもが不足しがちな食物繊維やビタミン・ミネラルをまるごと採れる